ÄNDERUNG AB DEM 1. JANUAR 2020

Liebe Kursteilnehmer,

ab dem 01.01.2020 stellen wir unser Kursprogramm um. Damit ändert sich für Sie:

  • Eine Kursteilnahme ist nur noch für Mitglieder möglich.

  • Die festen 10er-Blöcke entfallen. Die Kurse sind ab jetzt fortlaufend.

  • Der Beitrag pro Kurs beträgt 3€ im Monat.

Unsere Kurse

Neben unseren regulären Sportangeboten aus den einzelnen Abteilungen bieten wir Ihnen als moderner Sportverein natürlich auch ein Kursprogramm mit stets aktuellen Angeboten:

 

Montag16:00 - 17:00Pilates BasicSchulungsraum
Dienstag19:00 - 19:45STRONG ZumbaTSV Halle
 19:50 - 20:50ZumbaTSV-Halle
Mittwoch10:00 - 11:00Kraft- und BalancetrainingTSV-Halle

 

11:00 - 12:30Yoga

Schulungsraum

 18:15 - 19:15Pilates PlusSchulungsraum
Donnerstag18:00 - 19:30YogaTSV-Halle
 19:30 - 20:30Pilates

Schulungsraum

 19:45 - 20:30Jumping FitnessTSV-Halle
 20:40 - 21:25Jumping FitnessTSV-Halle
 20:40 - 21:40PilatesSchulungsraum
Freitag18:00 - 19:00ZumbaTSV-Halle

 

 

 


Weitere Informationen


Bewegen statt schonen

Auf sanfte Weise wird die zentrale Rumpfmuskulatur trainiert, man wird beweglicher und verbessert die Körperhaltung. Fehlhaltungen aus dem Alltag können ausgeglichen und damit Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.

 

Übungsleiter: Theresia Haggenmiller


Jumping Fitness

Jumping Fitness ist effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training für alle Körperpartien, perfekt gegen Stress und jetzt neu beim TSV Haunstetten.

 

Übungsleiterin: Carmen Lich


Kraft- und Balacetraining

Sturzprophylaxe nach dem Ulmer Modell. Dieses wurde speziell vom Sportmedizinerm Ärzten und Physiotherapeuten erarbeitet. Es handelt sich um ein Programm zum Erhalt und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Verbesserung der physischen Gesundheitsressourcen (Gleichgewicht, Koordination, Sensomotorik) und Kräftigung der Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur.

 

Übungsleiter: Ingrid Rothfischer


Pilates

Pilates stärkt das Körperbewusstsein und trainiert die tiefliegende Muskulatur, die Haltung wird verbessert und die Muskulatur gedehnt.


Pilates Basic & Pilates Plus

Übungsleiterin: Isabel Berchtold


Pilates

Übungsleiterin: Giovana Tampata


Yoga

Durch Yoga erleben und lernen Sie, durch sanfte und achtsame Übungen den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und die Aufmerksamkeit auf den Atemfluss zu richten.


Yoga am Vormittag & Yoga am Abend

Übungsleiterin: Isabel Berchtold

 


Zumba

Zumba ist ein Fitness-Tanz-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist.

 

Übungsleiterin: Giovana Tampata


STRONG by Zumba®

STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Musik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Squats und Kickbox-Bewegungen ab.

 

Übungsleiterin: Giovana Tampata

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt entweder über die Geschäftsstelle oder direkt beim Kursleiter mit der schriftlichen Kursanmeldung (s.u.).

 

Die Kursanmeldung gilt als Teilnahmebestätigung. Es erfolgt keine telefonische oder schriftliche Bestätigung..

 

Aus organisatorischen Gründen müssen Kursgebühren bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn per Überweisung auf das Konto des TSV Haunstetten 1892 e.V. bei der Commerzbank Konto Nr. 130 839 700,  BLZ 720 800 01 gezahlt werden. (IBAN DE12 7208 0001 0131 7763 00, BIC DRESDEFFXXX) Im Verwendungszweck ist der Name des Kurses, Kursnummer und das Datum des Kursbeginns, sowie der Name des Teilnehmers anzugeben (z.B. "Zumba 013 ab 11.5.; Max Mustermann").

 

Neu ist, dass die Kursgebühr von Mitgliedern, die ihre Kontodaten hinterlegt haben, zusammen mit dem Mitgliedsbeitrag per Lastschrift eingezogen werden kann, wenn das entsprechende Feld auf der Kursanmeldung markiert wurde.

Ist ein Kurs belegt oder kommt nicht zustande, informieren wir Sie umgehend.

 


Zur Kursanmeldung

FAQ Kursabteilung


5 gute Gründe für unser Kursprogramm

 

Möchten Sie auch etwas für sich und Ihren Körper tun und nach Wegen zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil suchen? Wir nennen Ihnen 5 gute Gründe, warum Sie mit unseren Kursangeboten fit werden und gut auf dem richtigen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden sind!

1

Wir trainieren in kleinen festen Gruppen!

2

Wir gewährleisten Ihnen eine individuelle Betreuung!

3

Unsere KursleiterInnen sind hochqualifiziert!

4

Durch aufbauende Kursinhalte sehen Sie sehr schnell Ihre Fortschritte!

5

Bei regelmäßiger Teilnahme optimieren Sie Ihren persönlichen Trainingseffekt!

Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei unseren Kursen!